Pourquoi réaliser des exercices de renforcement musculaire ?
Avec une telle diversité et beauté des paysages, comment résister au plaisir d’arpenter le bord de mer ou les sentiers de l’arrière-pays de Nice lors de courses à pied. Excellente pour la fréquence cardiaque, pour le renforcement musculaire ou pour perdre du poids, la course à pied est de plus en plus plébiscitée par les néophytes, comme les sportifs les plus chevronnés.
Courir avec un coach sportif vous permettra de progresser plus vite et d’adopter les bonnes postures. Jean-Pierre Sola, coach sportif à Terre d’Azur Sports, vous délivre de nombreux conseils tout au long de votre footing sur votre rythme, votre foulée ou votre respiration. Pour en savoir plus sur les sessions de courses à pied, contactez votre entraineur personnel.
Bienfaits de séances individuelles de course à pied
En vous coachant lors de vos séances de course à pied, Jean-Pierre Sola, coach sportif sur Nice et Monaco, conçoit pour vous des programmes personnalisés et progressifs de conditionnement physique et d'entrainement pour les sports d'endurance. Votre coach sportif analysera votre foulée grâce à la vidéo afin de vous proposer un programme adaptée et personnalisé.
Entraineur de triathlon et de sportifs professionnels, il vous aide à atteindre vos objectifs, à améliorer vos performances en adoptant les bons gestes techniques.
En pratiquant la course à pied de façon régulière, vous améliorez ainsi votre condition physique, vos capacités respiratoires, votre endurance et votre estime de vous. Outre la course à pied, Jean-Pierre Sola vous propose ses services lors de séances de marche nordique, de nage en eau libre ou de renforcement musculaire.
