Maître-Nageur et coach sportif Jean-Pierre Sola de Terre d’Azur Sports à Nice vous encadre et vous coach pendant des stages de nage en eau libre sur la Côte d’Azur. Pendant 5 jours, découvrez les plus belles plages et plus beaux caps de la Côte d’Azur lors de sessions de nage en mer comprises entre 1.5 et 3.3 km, le long de Monaco, Roquebrune Cap Martin, Cap d’Ail, Cap Ferrat, Cap d’Antibes.
Ces stages, qui intéressent particulièrement les triathlètes et les amateurs de nage en mer, comprennent des sessions de nage en eau libre, ainsi que des explications et analyses vidéos, des techniques et conseils avisés délivrés par des professionnels de la nage en eau libre.
Contactez Terre d’Azur Sports pour en savoir plus sur les stages de nage en mer ou pour vous y préparer lors de séances de course à pied, de marche nordique ou de renforcement musculaire.
Les bienfaits de la nage en eau libre pour le corps
Nager en eau libre, en mer est l’une des activités sportives de plein air qui nous rapproche le plus de la nature, car il s’agit de nager dans un milieu totalement naturel, procurant une sensation de liberté absolue.
Nécessitant une grande concentration et coordination des mouvements, la nage en eau libre améliore la qualité de vie, retarde le vieillissement et augmente les capacités motrices. Sport intense et physique, la pratique d’une heure de nage en eau libre peut brûler jusqu’à 600 calories. Côté corps, cette activité densifie la masse musculaire, tonifie et allonge les muscles et affine la silhouette.
Mais la mer recèle aussi des dangers, c’est pourquoi il est indispensable de tenir compte des recommandations sécurité de votre coach sportif, Jean-Pierre Sola. Pour en savoir plus sur les stages de nage en eau libre sur la Côte d’Azur, cliquez ici.